La sophrologie vous permet de retrouver un mieux-être au quotidien. Avec l’aide d’exercices de respiration et de relaxation vous apprenez à vous détendre, à prendre conscience de votre corps. Grâce à la projection d’images positives, vous prenez conscience des ressources, des capacités en vous. La finalité est de vous permettre d’être à l’écoute de votre corps, vos ressentis (physiques et mentaux), vos sensations, vos émotions, prendre conscience du moment opportun de mettre en application et en toute autonomie les exercices pratiqués en séance.